糖質制限を始めました

こんにちは！内山美実です。

最近サーフィンや筋トレに加えて、糖質制限を始めました。

以前、糖質制限や筋トレでだいぶ引き締まったのですが、一定期間ハードな食事制限はお休みをしていました。また体型を絞りたいと思い、糖質を最小限にとどめています。

家族でトレーニングできる喜び☆

以前の食事制限と違うことが一つあります。

前回は自分1人で行っていたのですが、今回はなんと、娘と息子と3人で始めました！

息子とは一緒にサーフィンをすることはありましたが、体づくりを一緒にするのは初めてです。

3人での糖質制限なので、家族の食事は焼き肉ばかりです！（笑）

独立して、健康や食事にかけられるお金が増えて、本当に良かったなと思います。

娘も息子も、私の経営するジムでトレーニングをしています。たくさんのお客さまに使っていただいていますが、子供たちも私のジムを使って健康や体型のために努力していることは、親としてとても嬉しいことです。

経営、サーフィン、ダイエットもできるまでやる！

サーフィンでは、パドリングで腕の筋肉や胸の筋肉をたくさん使います。テイクオフ時にはお尻や股関節あたりの筋肉、他にも足の指やひざ、バランスをとるためのインナーマッスルなど、全身を使います。

私にサーフィンをすすめてくださった師匠は、筋トレもかなりストイックにされていますので、かなりバキバキの筋肉がついています！

経営者仲間の全員の中でも1番なのではないでしょうか・・・。

経営で成果をつくることも、サーフィンが上達することも、ダイエットに成功することも、基本は全部同じだと教わりました。

本気でそうなりたい！と思ったことはなんでも、できるまでやる、という姿勢で叶えましょう。

ここまでお読みいただきありがとうございました。